说起来备孕那会儿，真是啥法子都想试试。听老人们说，也看网上不少姐妹分享，讲究点喝的东西，对身体调理有好处。我就琢磨着，那我也搞点“助孕茶”试试看呗，反正喝水也是喝，不如喝点带味道的，心里也算多个念想。
我的瞎折腾过程
我也没啥头绪，就到处看问。看到好多人说红枣、枸杞这俩是基础款，好像挺温和的，补气血啥的。行，那就先从这俩开始。
第一步：选材和购买
我就去了家附近那个常去的干货店。挑红枣，我专门选那种看起来饱满、颜色深红自然的，捏着不软不硬。枸杞，就挑宁夏那边的，颗粒大点的，看着干净。除了这两样，我还顺手拿了点玫瑰花干，想着加点花香，心情也能好点不是？后来又看人说可以加点黄芪、当归什么的，但我寻思着，别一上来就整太猛，先简单点来。
第二步：准备和清洗
拿回家，我先把要用的量抓出来。红枣大概七八颗，枸杞一小把，玫瑰花五六朵。红枣我都用剪刀剪开，或者用手掰开，感觉这样味道容易出来。然后把这几样东西都放碗里，用清水快速冲洗两遍，主要是去去灰尘啥的，动作得快，别把营养都冲没了。
第三步：煮茶还是泡茶？
这点我也纠结过。后来觉得，煮可能味道更浓？我就找了个小养生壶，把洗干净的红枣、枸杞先放进去，加水，煮个大概十五到二十分钟。煮到红枣胖乎乎的，汤色有点红黄了，就把火关小或者保温。再把玫瑰花撒进去，稍微焖个两三分钟就行，煮久了怕香味跑了。
有时候懒得开火，或者在办公室，就直接用保温杯泡。把材料洗干净扔进去，直接加热水，盖上盖子焖个半小时左右，也能喝。味道淡点，但方便。
我的饮用习惯
基本上，我就是把这茶水当日常水喝了。每天煮上一壶，或者泡上一大杯，温温的时候慢慢喝。早上起来喝一杯，下午上班累了喝一杯。也没严格规定啥时候必须喝，就是想起来了就喝点。
坚持了多久？
这个嘛断断续续也坚持了好几个月。有时候忙忘了，或者出门了，也就停几天。主要是养成一个习惯，让自己感觉在为备孕做点心里踏实些。
效果？
要说这茶是不是真的“助孕”，那我可不敢打包票。毕竟怀孕这事儿太复杂了，天时地利人和都得凑齐。但我自己感觉，喝了这些暖暖的茶水，手脚好像没以前那么冰了，脸色也红润了点？可能是心理作用，也可能是确实有点效果，谁知道。反正，就当是日常养生的一部分，喝点自己喜欢的、觉得健康的，总没坏处。
这就是我当时瞎折腾“助孕茶”的一点记录。说不上啥专业经验，就是个普通人的尝试过程。希望能给也在路上的姐妹们一点点参考，放轻松，别太焦虑，顺其自然可能更
