那天刷手机看见个姐妹哭唧唧说备孕大半年没动静，我寻思自己正好有空，干脆整理点助孕食谱试试看。说干就干，先去厨房把冰箱翻了个底朝天，又跑楼下菜场大采购，折腾一整天总算挑出了5个感觉靠谱的菜谱，今儿就唠唠我是怎么倒腾的！
第一道：黑豆浆翻车实录
一大早爬起来泡黑豆黄豆，想着肯定得加红枣核桃才够补。泡足5小时倒进豆浆机，水哗哗一加，光听着轰隆隆转就觉得自己真养生。结果出锅一喝差点喷了——没过滤兄弟们！那豆渣卡嗓子眼儿，拉嗓子！硬着头皮灌了一杯，剩下大半桶实在咽不下，全进下水道了。教训：过滤网必须上！或者直接买现成无糖黑豆浆省事！
第二道：清蒸鲈鱼差点变凶案现场
活鱼在袋子里扑腾得跟要造反似的，我哆哆嗦嗦拎着菜刀不敢下手。卖鱼大叔实在看不下去，三两下帮我拍晕刮鳞开膛破肚。回家学着教程铺姜片葱丝，冷水上锅开蒸。等水开了掐表8分钟，关火焖着那会儿心里直打鼓：熟了没？腥不腥？掀盖一闻，居然香喷喷！淋上蒸鱼豉油，肉质嫩得筷子一碰就掉，两口子抢着吃完了。重点：交给摊主处理鱼，新手友好度满分！
第三道：核桃小米粥熬成水泥记
抓了两大把小米混着核桃碎就下锅了，水放少了还开大火，煮着煮着感觉不对——锅底开始咕嘟咕嘟冒泡，黏糊糊一团铲都铲不动！赶紧兑凉水救场，结果直接分层了：上面是清水下面是粥坨坨。没招儿了，开小火拿勺子疯狂搅拌20分钟，胳膊酸得抬不起来，好歹能吃，就是稠得像年糕。血泪小米吸水得盯着加水，火千万不能大！
第四道：菠菜紫甘蓝拌出土味儿
听说深绿色蔬菜补叶酸，超市看见紫甘蓝挺新鲜就买了。切丝焯水拌芝麻油，刚摆好盘兴冲冲拍了照发闺蜜群。结果一入口差点yue了——生甘蓝那股子土腥味儿直冲天灵盖！嚼得脸都皱成包子褶。老公尝了一口默默推远：“这玩意儿怕不是喂兔子的？”第二天老老实实换成小油菜烫熟拌，香多了！踩坑提醒：紫甘蓝生拌慎重！焯水也别贪脆！
第五道：虾仁蒸蛋的零失败救场
鸡蛋磕碗里发现手抖盐撒多了，水也倒冒了，想着肯定完蛋。破罐破摔丢了几只冷冻虾仁进去，盖上保鲜膜随便蒸了10分钟。开盖一看惊呆了：蛋面平滑得像镜子！虾仁乖乖窝在嫩黄蛋羹里，舀一勺颤巍巍的，咸淡居然正老公直接光盘，还舔着脸问：“明早还能吃这个不？”意外惊喜：保鲜膜一盖，蒸蛋天花板秒成！
弄完这五道菜备孕吃得对，真不用当苦行僧！嫌麻烦就直接买无糖豆浆、清蒸鱼和蒸蛋，十分钟搞定营养还顶饱。要是想挑战自己，记得盯紧小米火候、绿叶菜选熟透的。反正厨房嘛翻车不丢人，能吃进肚子就是胜利！
