说到这个小黄米，我当初也是琢磨了好一阵子。那会儿，我和我媳妇儿正积极备孕，到处打听啥法子能把身体调理听老一辈儿的说，也看了一些零零散散的资料，都提到小黄米这东西不错，养人。
最初的尝试与准备
我没太当回事儿。你想，不就是小米嘛平时也喝小米粥，能有多神奇？后来有一次，去一个老中医那里咨询，他也提了一嘴，说小米温和，养脾胃，对女性身体底子有好处。得，这下我可上心了。
我就开始行动了。第一步，买米。我特地没去超市买那种精加工的，而是托老家亲戚买了点农家自己种的，颗粒饱满，颜色金黄金黄的。想着这种没经过太多处理的，营养应该更实在些。
第二步，就是琢磨怎么吃。光喝粥，天天喝也腻歪。我就开始变着法儿地做。
- 基础款小米粥：这是雷打不动的。每天早上，我都会早起半小时，用砂锅慢慢熬上一锅。有时候加点红枣，有时候放点枸杞，偶尔还会切点山药丁一起煮。
- 小米饭：把小黄米和大米混在一起蒸饭。别说，蒸出来的饭带着一股清香，口感也挺特别的。
- 小黄米糊：把小黄米用豆浆机打成糊，这个特别适合早上赶时间的时候，或者晚上不想吃太干的时候。
- 小黄米发糕：这个是后来我媳妇儿研究出来的，用小黄米面做发糕，松松软软的，当点心不错。
坚持过程中的感受
刚开始那阵子，天天变着花样吃小米，也挺费心思的。但为了“共同的目标”嘛这点事儿不算我主要负责采购和一部分熬粥任务，我媳妇儿就负责研究新花样。
吃了大概一两个月，最明显的感觉就是肠胃舒服了不少。以前我俩有时候会觉得消化不太或者早上起来嘴里不清爽，那段时间这些小毛病都改善挺多。我媳妇儿也说，感觉整个人的气色都好了点，没以前那么容易犯困了。
我查过一些说法，说小黄米里面维生素B族，还有一些微量元素，比如锌啥的，都挺丰富的。这些东西对身体机能，特别是对女性来说，在备孕期间打好身体基础肯定是有帮助的。咱也不是专业营养师，说不出太多道道，但就是感觉，吃这些天然的、未经过度加工的食物，身体是能感受到那种滋养的。
结果与心得
就这么坚持了差不多大半年。期间，我们也没落下其他的备孕准备，比如规律作息，适当运动，保持好心情这些。后来好消息就自然而然地来了。
现在回想起来，你说这小黄米到底起了多大作用？我不敢打包票说全是它的功劳。毕竟备孕是个系统工程，方方面面都得注意。但我觉得，它肯定是个加分项。起码，它帮我们把脾胃调理好了，身体的吸收能力强了，这不就是给“好孕”打下了个好基础嘛
如果你也在备孕，或者想调理下身体，不妨试试把小黄米加入你的日常饮食里。不用把它当成什么灵丹妙药，就当成一种健康的食材，一种对自己身体的关爱。贵在坚持，细水长流嘛反正我们家小米粥还是经常熬的，已经成了一种生活习惯了。感觉挺
