得，今儿个就跟大伙儿聊聊我自个儿捣鼓米粒灸这点事儿，主要是想调理下身子，为要娃做点准备。咱也不是啥专业人士，纯粹是个人瞎琢磨、瞎实践，说得不对的地方，大伙儿多担待。
我的米粒灸摸索之路
也是听人说艾灸对身体尤其是对我们这些想当妈的，说是能暖宫啥的。一开始我用的是那种艾灸盒，绑在身上，也挺方便。看了一些资料，知道了还有个叫“米粒灸”的，说是效果更直接，渗透力更强。就喜欢琢磨，心想这玩意儿得试试。
准备工作是头一步：
搞艾绒： 我特地托人买了点陈艾绒，据说年份足的艾绒火力温和，烟也小点。回来自己又筛了筛，把那些粗的梗子啥的都去掉，就留下细细软软的艾绒。
学手法： 这个米粒灸，顾名思义，就是把艾绒搓成米粒那么大。我一开始哪会，搓出来的要么太大，要么太松，一点就灭。就对着视频学，自己拿艾绒在那儿搓搓，练了好几天，总算能搓出个像样的“米粒”了。还得用个小镊子，不然那么小的艾柱不好放。
找穴位： 这可是个技术活。咱也不懂啥高深理论，就买了张穴位图，对着图找。主要就是关元、气海、三阴交、足三里这几个常说的穴位，还有个叫“子宫穴”的，也一起给安排上。刚开始找不准，就用手指头使劲按，感觉酸胀的地方就八九不离十了。
开始我的“烙印”之旅
具体咋操作？
我一般是洗完澡，身上干干净净的再开始。找个舒服的姿势，别把自己搞得腰酸背痛的。
第一步，定位。 用手指头在穴位上按按，确定好位置。
第二步，搓艾炷。 取一小撮艾绒，放在手心或者一个小盘子里，用手指头慢慢搓，搓成跟米粒差不多大小、紧实的小艾炷。这真是个细致活，急不来。
第三步，上艾炷。 我一般会在穴位上涂一点点那个艾灸专用的油膏，或者就清水也行，主要是为了让艾炷能粘住，不容易倒。然后用小镊子夹起搓好的艾炷，轻轻放到穴位上。
第四步，点火。 用线香或者打火机点燃艾炷的顶端。得注意，别一下子把整个艾炷都点着了，就点个尖尖就行。然后就等着它慢慢往下烧。
第五步，感受“温暖”。 艾炷烧到皮肤的时候，会有一股热流透进去，挺舒服的。刚开始有点怕烫，会稍微躲一下，后来习惯了就一个穴位一般灸个三到五壮，也就是烧三到五个小艾炷。感觉热度差不多了，或者有点轻微的灼痛感了，就用镊子把艾炷夹走，别硬挺着烫伤了。皮肤会有点红，这是正常的。
坚持下来，身体知道
我大概是隔一天灸一次，有时候忙了就隔两天。主要还是看自己身体的感觉。
说说我的感受：
手脚暖和了： 以前我一到冬天手脚冰凉跟冰棍似的，灸了一段时间，明显感觉手脚心热乎乎的，晚上睡觉也踏实多了。
小日子顺当了： 原先那几天肚子总是不太舒服，还有点拖拖拉拉。坚持米粒灸之后，感觉顺畅了不少，也没那么难受了。
精神头足了： 可能是气血通畅了点，白天不那么容易犯困，整个人感觉清爽一些。
都说“改善阴寒大环境是根本”，我琢磨着这米粒灸，主要就是通过这个温热刺激，把身体里那些寒气湿气往外赶赶，给未来的宝宝营造一个温暖舒适的“小房子”。就像种地一样，土壤肥沃了，种子才能更好地生根发芽嘛
这只是我个人的实践，也不是说灸了就一定能立马怀上，毕竟怀孕这事儿因素挺多的。但我觉得，通过这种方式调理身体，让自己处在一个比较好的状态，总归是件好事。这也算是一种“等待也是一种修炼”，把能做的准备都做了，剩下的就交给缘分了。
大伙儿要是也想试试，建议还是先多了解了解，或者找个懂行的人问问。毕竟是往自个儿身上招呼的事儿，还是谨慎点我这也就是分享下我的土办法，希望能给有需要的朋友一点点参考。
