说起艾灸助孕这事儿，我可真得好好说道说道，毕竟咱也是亲身实践过的。
我咋开始琢磨艾灸这事儿的？
那会儿，结婚有两年了，肚子一直没啥动静。家里老人也催，自个儿心里也急。去医院查了一圈，医生说我俩都没啥大毛病，就是我有点儿宫寒，黄体功能也不是特说白了就是子宫里头冷飕飕的，不太适合小种子发芽。那段时间，真是啥法子都想试。什么红糖姜茶天天灌，泡脚也是雷打不动，但感觉效果也就那样。
后来有一次跟一个生了娃的朋友聊天，她就跟我提了一嘴，说她以前也宫寒，后来坚持艾灸了一段时间，感觉身体暖和了不少，没多久就怀上了。我一听，这玩意儿听着不复杂，死马当活马医呗，试试！
我的艾灸“装备”和准备工作
说干就干，我立马就上网搜了搜艾灸相关的玩意儿。一看，种类还挺多，有艾条、艾柱、艾灸盒、艾灸罐啥的。我琢磨着自个儿在家弄，别太复杂，也别把自己烫着了。
我买了这么几样东西：
- 纯艾条：挑那种年份久一点的，据说烟小火力温和。
- 随身灸的小铜盒：就是那种可以把艾段放进去，然后绑在身上的小盒子，这样我干点别的家务也不耽误。
- 一个木质的艾灸盒：这个大一点，可以同时灸好几个穴位，躺着的时候用比较方便。
- 一本穴位图：这个必须得有，不然瞎灸可不行。
东西到了之后，我就开始研究穴位。重点关照的几个穴位，基本都是妇科常用那几个：关元穴（肚脐下三寸）、气海穴（肚脐下一点五寸）、子宫穴（肚脐下四寸，旁开三寸，左右各一个）、三阴交（脚踝内侧往上三寸）。还有就是后腰的八髎穴，据说对盆腔血液循环特别
我的艾灸“疗程”与感受
我给自己定的计划是，月经干净后开始灸，排卵期前后重点灸，月经期停几天。刚开始，我先用随身灸的小铜盒，主要灸小腹那几个穴位。把艾段剪好了，点燃了放进小铜盒，然后绑在肚子上。刚开始那股艾烟味儿还真有点不习惯，不过暖烘烘的感觉是真舒服，尤其是我这种常年手脚冰凉的人，灸完之后感觉整个小肚子都热乎乎的。
操作过程大概是这样的：
- 通风：艾灸的时候烟比较大，我一般会开点窗户，或者在抽油烟机旁边操作。
- 准备艾条：把艾条点燃，吹旺，等火头变得比较均匀。
- 温和灸：拿着艾条对着穴位熏，保持一段距离，感觉温热舒服就行，千万别烫着。每个穴位大概灸15-20分钟。
- 用艾灸盒：有时候犯懒，就把艾段放进木头艾灸盒里，直接盖在肚子上或者后腰上，这样能解放双手。
- 灸后处理：灸完之后，要把艾条彻底熄灭，我一般是插进一个装了点土的小铁罐里。然后注意保暖，半小时内别碰凉水，也别吹风。
我大概坚持了能有三个多月。头一个月，最明显的感觉就是手脚没以前那么冰凉了，晚上睡觉脚丫子也能暖起来了。以前来大姨妈肚子会坠胀得难受，有时候还会疼，灸了之后，那几个月来大姨妈居然轻松了不少，血块也少了。这可把我高兴坏了，觉得有戏！
那段时间，除了艾灸，我也配合着早睡早起，周末去爬爬山，饮食上也尽量清淡有营养。心情也放轻松了不少，想着就算没怀上，身体调理好了也是好事儿。
的结果嘛
就在我差不多把艾灸当成日常养生习惯的时候，大概是第四个月，大姨妈推迟了好几天。我当时心里“咯噔”一下，有点不敢相信，又有点小激动。赶紧买了验孕棒一测——两道杠！当时我拿着验孕棒手都哆嗦了，赶紧把我老公喊过来看，俩人对着傻乐了好半天。
我不能说百分百就是艾灸的功劳，毕竟怀孕这事儿是多方面因素综合作用的结果。但我觉得，艾灸对于改善我的宫寒体质，让我的“小房子”变得更温暖、更适合宝宝居住，肯定是起到了非常积极的辅助作用的。它起码帮我把身体的底子打好了一部分。
要问我艾灸助孕嘛以我的亲身经历来看，我觉得它确实是能帮上忙的，尤其对宫寒、体质偏寒的姐妹们来说，算是个不错的尝试。但大前提是，得坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行。还有就是，如果备孕很久没成功，还是得先去医院做个全面检查，艾灸只能作为辅助手段，不能替代正规治疗哈。
这就是我的一点实践记录，希望能给有同样困扰的姐妹们一点点参考！
