说起来“什么酒助孕”这事儿，当年我自个儿也琢磨过，还真试了试。那会儿备孕嘛啥法子都想听听，网上乱七八糟的信息也多，看得人眼花缭乱。
我咋开始琢磨这事的
一开始是听身边姐妹儿闲聊，说谁谁谁喝了点红酒好像怀上了。耳朵根子有点软，听风就是雨。回去我就上网扒拉，嚯，还真看到有说法的，提到了什么美国大学研究，说一个月喝个几杯红葡萄酒，对女的排卵啥的有好处，能增加啥“窦卵泡数量”。听着挺玄乎，但又有点数据支撑似的，说什么招募了多少人做的研究。
当时我就想，反正也不是酗酒，试试呗？万一？主要是那段时间心情也比较焦虑，想着喝点红酒说不定还能放松放松，毕竟心情对怀孕影响也挺大的。
我的“红酒助孕”实践记录
第一步：选酒和定量
我没整啥特贵的酒，就去超市挑了瓶看着顺眼的干红。关键是怎么个“适量”法。研究里说的是一个月五杯，听着不多。我就给自己定了规矩，不是天天喝，一周顶多两次，每次就倒个小半杯，吃饭的时候或者睡前抿两口。
第二步：坚持与观察
就这么着，断断续续试了能有两三个月。这玩意儿：
- 心理作用可能更大： 感觉自己为了怀孕又多做了一项“努力”，心理上有点安慰。
- 放松效果有一点： 晚上喝一小口，确实感觉身上暖和点，没那么紧绷了。
- 对怀孕的直接效果？真不好说： 那段时间我同时也在调理身体，早睡早起，吃叶酸，测排卵期，你说怀上是哪个起了主要作用？我自个儿也分不清。
中间的小插曲
我还看到有说法提到黄酒，说营养价值高。我老家那边是有人说坐月子喝黄酒炖鸡啥的。但我对黄酒那味儿不太感冒，加上也没看到特别靠谱的说法把它跟助孕直接挂钩，就没尝试。
的想法和感受
确实是怀上了。但要让我拍着胸脯说就是那几杯红酒的功劳，我可不敢。为啥？
第一，干扰因素太多了。 备孕是个系统工程，心情、作息、饮食、运动，甚至运气成分都有。单拎出红酒来说事儿，有点片面。
第二，反对的声音也不少。 我去看医生的时候，人家还是建议滴酒不沾最保险。毕竟酒精这东西，对胎儿发育不好是公认的。虽然那些研究说的是“适量”，但这个量到底多少算安全，谁也说不准，个体差异也大。
第三，看到有些分析说，那个研究的相关性没那么强。 就是统计上看着有点关系，但不是板上钉钉那种因果关系。
你要是问我“什么酒助孕”，我的实践经验告诉我：这事儿别太当真。 如果你平时就喜欢喝点红酒，心情也一个月控制在很少的量（比如人家研究说的五杯以内），也许有点放松作用，或者有点微乎其微的所谓“好处”。但指望靠喝酒来怀孕，那绝对是想偏了。
我的建议是：
- 优先保证健康的生活方式，营养均衡，适度运动，心情舒畅。
- 遵医嘱，该做的检查做了，叶酸什么的该补就补。
- 至于酒嘛能不喝最好就不喝。实在想喝，也得是极偶尔、极少量，而且最好是在知道自己没怀上的时期。
总之一句话，别把希望寄托在一杯酒上。身体是自己的，宝宝更是大事儿，咱得对自己负责，对？这就是我当时瞎折腾的一点经历，分享给有同样疑问的朋友们参考下。
