那阵子我和我对象琢磨着要孩子的事儿，身体也调理了一段时间，就想着在吃上再下点功夫。听家里老人还有网上一些七嘴八舌的说法，讲桑葚这东西好像对女性身体挺好的，尤其是准备要宝宝的时候。但不是说直接生吃，而是推荐蒸熟了吃，说是这样性质更温和点，不容易凉着肚子。
就喜欢自己捣鼓。听说了这个法子，就立马想试试看。 反正桑葚也不是什么怪东西，就是个水果嘛吃点总没坏处。
我的具体做法是这样的：
第一步，先得去买新鲜桑葚。我特地跑到家附近那个大点的菜市场，挑那种看起来饱满、颜色深紫发黑的，感觉这样的熟得透，营养也足。买了一小篮子，想着先试试，好的话再继续。
第二步，回家仔细清洗。桑葚这玩意儿娇贵，皮薄，洗的时候得特别小心。我是先用流水轻轻冲，把表面的灰尘冲掉，然后泡在淡盐水里，泡个大概十分钟，心里感觉这样能杀杀菌、去去小虫子啥的。再用清水冲两遍，沥干水分。
第三步，准备上锅蒸。找个干净的盘子，把洗好的桑葚均匀铺在上面，别堆太厚了，怕蒸不透。锅里加适量的水，放上蒸屉，然后把那盘桑葚放进去。
第四步，开火蒸。我一般是盖上锅盖，大火烧开，看到锅边冒明显的蒸汽了，就转成中小火，大概蒸个5到8分钟。时间不能太长，不然蒸得太烂了，口感不营养也可能流失。具体时间看桑葚多少和火力大小，自己掌握下。
第五步，出锅开吃。蒸好后，关火，稍微等一两分钟，没那么烫了再端出来。蒸过的桑葚会变软，颜色好像更深了点，吃起来热乎乎的，酸甜味还在，但比生吃感觉柔和多了。
我那段时间，基本上是隔三差五就这么蒸一小盘吃。量不大，就当是每天水果之外的一个小补充。有时候是下午加餐吃，有时候是晚饭后过一会儿吃。
要说效果嘛，老实讲，谁也说不准是不是就靠这个起了多大作用。毕竟备孕是个复杂的事儿，心情、作息、运动，方方面面都得注意。但我觉得，吃了总比不吃好，起码心理上觉得自己在努力，也算是个积极的尝试。而且蒸桑葚味道还行，做起来也不麻烦，就当是给自己增加点营养，调理下身体了。整个过程就是自己动手，图个心安理得。
这就是我当时蒸桑葚吃的一点实践记录，分享给大家，也算是个小小的经验。
