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今儿在楼下超市买代餐粉的时候，撞见个肚子挺老大的孕妈也在货架前转悠。她拿起一罐蛋白粉看了老半天，嘴里还叨咕着“这玩意儿怀孕了还能喝不”，我一听就琢磨着这事儿得整明白。
吃代餐粉怀孕能吃吗？准妈妈必看营养专家建议！
一、傻了唧查淘宝
回家先打开橙色软件搜代餐粉，好家伙评论区炸了锅。有人说“怀二胎天天喝”，有人吼“流产警告别作死”，吓得我赶紧退出软件。转头翻孕期书籍，结果整本书连“代餐粉”仨字儿都没提！
二、跑断腿问真人
第二天直接杀到三甲医院产科。导诊台护士翻着白眼说：“这事儿你得问营养科！”爬到四楼才逮着个营养师，人家扶了扶眼镜直摇头：“我们这层六个诊室，怀孕三个月以上才接诊。” 合着我这没怀孕的连问都不配问！
- 社区医院老太太：“想吃就少吃点呗”
- 药店白大褂：“营养不够害娃发育”
- 月子中心销售：“我们定制餐比代餐强十倍”
转悠一上午更懵圈了，干脆掏出手机给在妇幼保健院干了二十年的表姨打电话。结果人家哼了一声直接怼过来：“怀孕还想着偷懒吃代餐？找骂！”
三、专家实锤录音
托关系搞到个三甲医院营养科主任的咨询机会。特意开了手机录音，人家噼里啪甩过来五条铁律：
- 头三个月绝对禁止——胎儿神经发育关键期
- 孕中期实在要喝，每天不超过小半勺
- 必须选无添加剂无植脂末的款
- 喝完要补够三碗蔬菜两份肉
- 妊娠糖尿病准妈妈碰都别碰
主任临走还补刀：“有那闲钱买三百块一罐的粉，不如去买三十只土鸡蛋！”
四、亲测翻车现场
不信邪搞了罐母婴专用代餐粉试吃。按说明冲了两勺当早餐，结果刚过十点就饿得手抖。中午猛造两碗米饭才缓过来，下午产检的孕友群里全在吐槽：
“喝三天胖了四斤”
“便秘三天用开塞露”
“喝完反酸吐黄水”
五、菜市场自救行动
现在我家冰箱贴了张手写大字报：
- 鸡蛋格每天必须空
- 冷冻柜塞满鱼虾
- 阳台泡沫箱种青菜
昨儿拎着菜篮子直播逛菜场，二百块买的东西堆成小山。弹幕都在刷：“这够代餐粉喝仨月了？”给媳妇炖了锅鲫鱼豆腐汤，她喝完咂嘴说：“比那破粉香一万倍！”
反正现在谁再跟我扯孕期代餐粉，我就把冰箱冷冻层拍的实况图甩过去——里头的二十只鸡腿十斤牛腩，可比粉罐子让人踏实多了！
