长期备孕吃喜助孕保有用吗？老中医分享经验

今天唠唠那个喜助孕保的食疗方子，是给备孕的朋友整的。咱就直接开整，说说咋做的。

一、先瞅见方子

搁老家的中医馆打听来的，说是有年头了。方子里东西看着挺平常：黑豆一小把、黑米一小碗、红枣五六颗、核桃两三个、一小块老红糖。主要是让调理身体底子，尤其是女人家。

二、动手前准备

翻箱倒柜凑材料：

• 黑豆得提前泡，睡前扔水里，第二天都泡胀了。
• 黑米简单搓洗两遍，这玩意儿掉色正常。
• 红枣拿剪刀剪开，抠掉核。
• 核桃剥出仁，懒得剥就买现成的，但得看准别买成变味的。

三、真就开煮了

找了口大点的砂锅，锅里加水，先扔黑豆进去大火煮开。等煮开了沫子撇干净，转小火慢炖。这时候才把黑米、红枣、核桃一股脑倒进去。拿勺子搅合搅合，别让它糊锅底。

四、煎熬成粥

小火焖了得有一个多小时，瞅着黑豆都软乎裂口子，米也开花了，空气里都是豆子跟红枣混合的味儿。才加那块老红糖，红糖一下去颜色立马就红亮起来，搅合匀了就关火。盖子别急着掀，再焖它个十来分钟。

五、亲测反馈

连着一礼拜叫我媳妇当早饭吃。她说这粥稠乎乎挺顶饱，上午不咋饿。我自个儿也尝了，甜度刚好就是豆腥味重点儿，但加多点红枣就好多了。

最玄乎的是，喝到第五天我媳妇儿突然想起这月该来的没来，结果早孕试纸两道杠！这咱也不敢打包票说全是粥的功劳，但你说巧不巧？后来她孕早期反胃，倒是隔三差五就想吃这个，说吃完胃舒坦。

我寻思这东西，贵在坚持跟食材地道。现在外面那些成品动辄几百块一个月，咱自己买点好材料熬一大锅，成本也就十几块钱。关键你吃得放心，锅里煮的啥自己门儿清。