说起这个“草根助孕汤”，真是一把辛酸泪，但回头看看，也算是自己折腾出来的一点小经验，今天就跟大家唠唠。
那会儿是啥情况？就是跟先生备孕挺久了，肚子一直没动静，心里那个急，真是没法说。医院也去了，该检查的也查了，医生说没啥大问题，让放轻松。可这事儿，哪是说放轻松就能轻松的？眼瞅着身边朋友一个个都抱上娃了，我这心里能不着急嘛
后来就开始在网上瞎看，各种“助孕妙方”铺天盖地，看得人眼花缭乱。什么祖传秘方，什么大师指点，感觉都不太靠谱。还有说要吃这吃那，忌这忌那的，规矩特别多，搞得我更紧张了。什么螃蟹不能吃，山楂不能碰，辣的也得戒，感觉人生都没乐趣了。
琢磨自己的路子
折腾了一圈，觉得那些太玄乎的或者太麻烦的都不适合我这种“草根”选手。就喜欢简单直接点的。后来还是听老家一个婶子提了一嘴，说她们那时候条件不也没那么多讲究，就是用些常见的食材熬点汤水喝，调理调理身体。
我一听，觉得这个“草根”法子好像更接地气。于是就开始自己琢磨，结合网上看的一些零散信息，还有自己平时对食材的一点点了解，搞出了一个自己的版本。我管它叫“草根助孕汤”，没啥神秘的，就是图个简单、安心。
我的实践过程
第一步：准备材料
我用的材料都挺家常的，主要是图个方便购买和安全：
- 红枣：几颗，主要是觉得它补气血，吃着甜甜的心情也
- 枸杞：一小把，也是补益的，平时泡水也常放。
- 当归：少量几片，这个是婶子特别提到的，说对女同志但我不敢多放，怕燥。
- 黄芪：也是少量，听说能补气。
- 生姜：两三片，暖宫驱寒嘛这个容易理解。
- 有时候会加点黑豆或者花生，看心情，觉得都是好东西。
重点是：这些东西我都是去熟悉的药店或者超市买的，看着比较干净、质量还行就成。量都不大，特别是当归黄芪，咱不是医生，不敢瞎用猛药，就是意思意思。
第二步：动手熬汤
这个就更简单了。
- 把所有材料稍微冲洗一下，红枣去核（听说核上火）。
- 全部扔进砂锅里，加适量的水，没过材料多一些就行。
- 大火烧开，然后转小火，盖上盖子慢慢咕嘟。我一般炖个四十分钟到一个小时左右。
- 看着汤水颜色变深，闻着有红枣和药材的混合香味了，就差不多了。
关键点：我是坚持在月经干净之后开始喝，大概喝个五六天，到下次排卵期前就停了。每天喝一次，一般是晚上喝，喝完感觉暖暖的睡觉。
喝汤期间的感受和配合
这汤的味道，因为有当归黄芪，肯定有点淡淡的药味儿，但加了红枣枸杞，整体还是带点甜的，不算难喝。反正为了要娃，啥都能接受。
但光喝汤肯定不行。那段时间，我也逼着自己做了些别的调整：
- 饮食上：尽量清淡，辛辣刺激的、生冷的确实是有意识地少碰了。什么麻辣烫、冰淇淋，那段时间基本是绝缘了。多吃蔬菜水果，喝点牛奶豆浆。
- 作息上：尽量不熬夜，晚上十一点前肯定躺下了，虽然有时候也睡不着，但起码形式上做到了。
- 运动上：没去健身房，就是晚饭后跟先生一起下楼散散步，走个半小时四十分钟的，微微出点汗。
- 心态上：这是最难的，但也努力调整。不去天天想怀孕的事儿，找点别的事情做做，看看剧、养养花什么的，分散注意力。这汤对我来说，某种程度上也是一种心理安慰，觉得自己有在为怀孕努力。
的结果和想法
喝了大概两三个月，期间也配合着测排卵试纸啥的。后来还真就怀上了。
要说这“草根助孕汤”到底起了多大作用？我真不敢打包票，毕竟同期我也做了其他的努力。可能就是综合作用的结果？也许是身体状态慢慢调理好了，也许是心情真的放松下来了，或者是汤里某些成分确实起了一点点辅助作用？谁知道。
但对我来说，这个自己动手实践的过程，本身就是一种积极的尝试。它不贵，不复杂，让我觉得自己不是在干等着，而是在主动做点什么。这种掌控感，在备孕那种焦虑的状态下，挺重要的。
今天把这个经历分享出来，不是推荐大家都去喝这个汤，毕竟每个人的体质不一样。只是想说，如果你也像我当初一样，有点迷茫，不知道该做点或许可以从一些简单、安全、力所能及的小事开始尝试，比如调整饮食、作息，或者像我这样，熬点家常的“草根汤”，给自己一点希望和安慰。重点是，别给自己太大压力，身体养好了，心情舒畅了，好“孕”可能就在不远处等着。
