喝助孕黑豆浆有什么好处？(常喝对女性身体的积极影响)

大伙儿晚上今天我得给你们说道说道我最近在捣鼓的一件事儿——助孕黑豆浆。咱也不是啥专家，就是自个儿瞎琢磨，加上听了不少过来人的经验，想着试试看呗，万一？

为啥想起喝这个？

主要是我跟我们家那位琢磨着要个娃，这不是得提前准备准备嘛听姐妹们聊天，还有网上零零散散看的一些帖子，都说这黑豆浆对想怀孕的姐妹们挺好的，能帮着调理调理身体，特别是对卵泡发育、内膜啥的有点好处。说是里面有啥植物雌激素，跟咱们身体里的差不多，能帮着补一补。反正听着挺玄乎，但又觉得有点道理，我想着食补总比乱吃药强，就行动起来了。

我的实践过程：

这事儿说难也不难，就是费点功夫。我给你们捋捋我是咋干的：

• 第一步：买豆子。我特地跑去超市挑了那种颗粒饱满、乌黑发亮的黑豆。有的姐妹说可以加点黄豆一起打，口感和营养可能更丰富点，我这回就先纯黑豆试试。
• 第二步：泡豆子。这是关键一步！我一般是头天晚上睡觉前，抓一大把黑豆，大概就是豆浆机量杯一杯半的量，淘洗干净了，然后加足量的清水泡上。夏天天热，我就放冰箱里泡，怕坏了。冬天就室温泡，一般泡个8-12小时，豆子都泡得胖乎乎的，这样出浆率高，口感也
• 第三步：打豆浆。第二天早上起来，把泡好的黑豆再冲洗两遍，然后倒进我们家的豆浆机里。水位，就加到豆浆机标示的上下水位线之间。我喜欢浓稠点的，水就少放点。然后盖上盖子，插上电源，选择“豆浆”或者“五谷豆浆”功能，按下按钮，机器就自个儿开始忙活了。
• 第四步：过滤（可选）。豆浆机打好之后，会“嘀嘀嘀”地叫。有的豆浆机打出来直接就能喝，没啥渣。我这个，有时候还是会有点细小的豆渣，影响口感。所以我一般会用个细密的滤网再过滤一下，这样喝起来更顺滑。滤出来的豆渣也别扔，据说能做饼，不过我懒，一般就直接处理掉了。
• 第五步：调味。刚打出来的黑豆浆是原味的，我个人不太习惯。所以会趁热加一点点冰糖进去，搅和到融化。注意，备孕期间糖也别吃太多，稍微有点甜味就行。

喝了一段时间的感觉：

我就这么坚持喝了一阵子，基本上是隔天早上喝一杯，有时候是月经结束之后开始喝，喝到估计快排卵的时候。具体有啥神奇效果，一时半会儿也说不上来，毕竟这玩意儿也不是说喝了立马就能怀上，主要还是图个心理安慰，顺便调理下身体。

感觉上好像是有点变化的。比如，以前我手脚容易凉，最近好像没那么明显了。还有就是，听人说这黑豆浆能补充点啥雌激素，对卵泡还能让内膜长得厚实点儿。这个咱也看不见摸不着，就当是积极的心理暗示。反正喝点豆浆，蛋白质、维生素啥的也能补充点，总归没坏处。

我喝的时候也没啥特别的禁忌，就是别空腹喝太多，也别一次喝撑着。有些人说喝多了会胀气，我还可能是我量控制得还行。

总的来说，我觉得这助孕黑豆浆，更多的是一种辅助调理的方式，不能把它当成灵丹妙药。最重要的还是保持好心情，规律作息，均衡饮食，适当运动。这个黑豆浆，就当是给自己的一个小小仪式感，提醒自己正在为一件美好的事情努力。

这就是我捣鼓助孕黑豆浆的一点点实践记录，说得比较糙，希望能给有需要的姐妹们一点点参考。每个人的体质不一样，具体情况还是得自己把握，或者听听医生的建议。贵在坚持嘛万一？祝咱们都好孕！