助孕率低吃什么好？中医推荐这4类助孕食物

最近几年，我和媳妇一直想要个娃，但就是怀不上。试了各种方法都没用，医生也说过助孕率偏低。听朋友说中医推荐吃东西有帮助，我就心动了，决定自己试试看。

为啥要搞这个实践

之前去看了西医，医生说我们这情况有点难，开了一堆药，吃了几个月没啥反应。我媳妇整天愁眉苦脸，我也跟着着急。后来看到网上中医说的，推荐4类食物能帮助提高助孕机会。我想，反正吃药吃烦了，不如换个路子试试呗。先查了查资料，找了些靠谱信息，分成了四类：补肾的、补血的、养身体的、还有调气色的。这些听起来不难弄，花钱也不多。

具体怎么折腾的

我就开始买材料动手了。第一步是补肾的：主要用黑豆和核桃。每周煮两次黑豆汤，简单得很，就是把黑豆洗干净放锅里加水熬半小时。吃的时候加点红糖，媳妇说味道还行。核桃，就当零食吃，每天早上嚼一把。

第二步是补血的：挑了红枣和枸杞。把红枣泡软了炖肉汤，枸杞直接泡水喝。我媳妇比较挑嘴，红枣要削皮切小块煮粥。坚持了两个月，天天都搞，基本没停过。

第三步养身体的：主要是鸡蛋和瘦肉。鸡蛋炒着吃或者煮着吃，瘦肉炖汤加蔬菜。每次做饭都多加点料，免得媳妇抱怨没味道。

第四步调气色的：用了黑芝麻和黄豆。芝麻磨粉拌饭或冲水喝，黄豆做成豆浆。早上起来泡一把黄豆，晚上打豆浆当宵夜。

整个过程可不容易。记得刚开始，媳妇嫌黑芝麻太黏牙，闹情绪要放弃。我就哄着她，改成拌进牛奶里喝。还记了个小本子，每天打勾勾，确保每个类都吃全。坚持了三个月，累死我了，买菜次数都翻倍了。

咋样了

效果嘛三个月后媳妇去检查，医生说情况好转了点，身体比之前好多了。她也不那么焦虑了，我自个儿也觉得挺值的。虽说没立马怀上，但坚持吃下去，信心倒是加强了。分享给大家，这事儿别想着靠别人，真得多动手。要是你试过，别灰心，继续整呗。