代蕊怀孕的样子(注意这些身体变化医生说！)

前几天我一直琢磨着，为啥不把代蕊怀孕这点事儿好好记下来？毕竟家里头一次添娃娃，她身体变来变去的，特别有意思。我就跟她说了一嘴，代蕊倒挺配合，整天让我拍照啥的，还答应去看医生一起记录。

刚开始那会儿真有点懵

代蕊刚怀上头俩月，我就注意到她老吐得厉害。早上起床那会儿，直接冲进厕所抱着马桶吐半天，饭都吃不下。我赶紧去药店买了点缓解吐的维他命，但她一闻那味儿就说恶心。后来我俩去附近小区诊所看大夫。大夫一检查就乐了，说：“你这典型孕吐反应，多喝水少油腻就行。” 他又拿起小本本刷刷记，告诉我身体里荷尔蒙在作怪，不是大问题。

回家后，我一拍脑门，决定开个家庭日记本子。每天晚上睡觉前，我拉着代蕊量量体温和体重。起先她特别不耐烦，说我瞎折腾。但坚持了两周，数字真窜起来！体重涨了快2公斤，体温也比平时高。这让我想起大夫说过的：“身体在悄悄适应娃儿长。” 我就把每次数据哗哗写进本子，配几张照片贴在边上。

一步步摸清身体变化

过几个月，代蕊的肚子明显大了，走路时腿粗了一圈。晚上睡觉时她翻身都费劲，直哼哼疼。我又挂了个医生号，带她去大点的医院检查。这回换了位女大夫，她用听诊器咣咣听了听，指着手里的片子说：“子宫被撑大了，所以腰酸背痛很正常，别怕。” 她还掏出个小单子，写了点简单动作建议。

• 每天早上做几分钟轻柔的伸展，扶着墙慢慢动。
• 多躺着抬抬腿，减少抽筋。
• 穿宽松点衣服，别勒着肚子。

回来后我就督促代蕊试试这些法儿。她挺抗拒的，总说累得不想动。但坚持几天后，她倒觉得轻快了些。我还特意去菜市场买了堆新鲜菜回来烧给她吃，大夫强调要补钙补铁。代蕊老吐槽我菜太清淡，可吃着吃着她也没啥怨言了。

发现真挺有用

就这么折腾了大半年，代蕊终于要生了。进产房那天，我掏出那本日记翻给医生看。大夫翻到那些记录的体重体温，哈哈笑了，拍着大腿说：“你这法子靠谱，身体变化明明白白记着。” 后来生娃顺利得很，医生还夸我俩配合得现在娃儿躺摇篮里睡呼呼的，我和代蕊每天聊起这过程就觉得值了。