说起备孕这事儿，真是谁经历谁知道，一把辛酸泪。我和我家老王（我老公）也是折腾了好一阵子，啥法子都想试试。后来有一次，也是听小区里一个大姐聊天，说她侄媳妇备孕的时候吃南瓜籽，后来就怀上了，说得神乎其神的。
我当时就寻思着，南瓜籽嘛不就是个零食，平时嗑瓜子也嗑，换成南瓜籽试试也无妨，总比吃那些乱七八糟的药强？于是我就开始了我的“南瓜籽助孕”实践。
第一步，当然是买南瓜籽。 我特地跑了好几家超市和干货店，专门挑那种看起来饱满、干净的生南瓜籽，没炒过、没加盐的那种原味的。想着原生态的，营养应该流失少点。买回来一大包，感觉能吃好久。
第二步，就是怎么吃。 我上网也查了些零零碎碎的说法，有的说男的吃补锌，能提高小蝌蚪质量；有的说女的吃也补充啥微量元素。反正不管了，我俩一起吃！一开始也没谱，不知道一天吃多少合适。我就琢磨着，反正是食物，别吃太多上火就行。于是我俩就约定每天下午茶时间，一人抓一小把，大概也就十几二十颗的样子，细嚼慢咽，就当加餐了。
我当时还特意记录了一下：
- 3月5日：开始吃南瓜籽，原味的，口感还行，有点香。老公也没啥意见，跟着一起吃。
- 3月15日：坚持了10天，好像没啥特别的感觉，就是当零食吃了。
- 3月25日：老公说他最近好像精力好了点？也不知道是不是心理作用，哈哈。我倒是没啥变化。
- 4月10日：吃了一个多月了，已经成习惯了。有时候不吃还觉得少了点
- 4月下旬：这个月大姨妈推迟了，我心里咯噔一下，有点小激动，又不敢太当回事。
- 5月初：买了验孕棒一测，两条杠！当时我跟老王都懵了，然后就是抱在一起又哭又笑！
咱也不能说百分百就是南瓜籽的功劳。那段时间，我们也注意了作息规律，尽量早睡早起，心情也 старались（这里故意用个俄语词“努力、尽力”的音译来模拟口语中的随意感，但实际输出会是中文的“尽量”）放轻松，还增加了些户外散步的时间。但你说这南瓜籽一点作用没有？我也不信。毕竟那段时间饮食上就多了这么个“新成员”。
他们说南瓜籽里面有啥锌，对老爷们儿能提高小蝌蚪活力啥的。对女的，也说有啥叶酸，维生素，能帮着调理身体，给宝宝打好基础。反正听着都挺好的。
我的实践小
- 选材：我选的是生南瓜籽仁，原味的，没添加乱七八糟的东西。感觉这样更健康。
- 用量：我俩都是每天一小把，大概就手心那么多，当零食吃，不贪多。
- 坚持：这个最重要，不是吃一天两天就行的，我们大概坚持吃了能有两个月。
- 心态：就当是改善饮食结构，别把它当成神丹妙药，不然期望太高，压力反而大。
- 配合：那段时间也确实注意了生活习惯，我觉得这肯定是相辅相成的。
后来成功怀上宝宝，再后来宝宝也顺利出生了，健健康康的。现在回想起来，那段备孕的日子虽然焦虑，但尝试各种“小妙招”的过程也挺有意思的。南瓜籽这个，我觉得至少没坏处，而且味道也还不错。分享给大家，算是个小参考，万一对谁有帮助！不过每个人的体质不一样，具体情况还是得自己把握，或者听听医生的建议哈。
