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添多助孕，我这几个月也算是亲身实践了一把，今天就跟大家伙儿唠唠嗑，说说我这几个月都做了些希望能帮到一些正在备孕或者打算备孕的朋友们。
添多助孕有哪些注意事项？了解这些能少走弯路！
一、前期准备：知己知彼，百战不殆
我和我老婆就商量着要个孩子，毕竟年纪也不小了。然后我们就开始各种查资料，什么备孕要提前三个月，要补充叶酸，要注意饮食作息，看得我头都大了。
- 身体检查： 后来想想，与其自己瞎琢磨，不如直接去医院做个全面的身体检查。我们就去了当地一家比较靠谱的妇产医院，医生给我们开了检查单，抽血、B超、尿检啥的，检查结果出来之后，医生说我俩身体都挺健康的，可以放心备孕。
- 生活习惯调整： 检查完之后，我们就开始调整生活习惯。之前我俩都喜欢熬夜，追剧、打游戏，现在不行了，每天晚上11点之前必须睡觉。还有就是饮食，以前我俩都是随便吃点，现在开始注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
- 补充叶酸： 医生建议我老婆提前三个月开始补充叶酸，我就每天提醒她吃。我自己也开始吃一些维生素，增强一下身体素质。
二、备孕期间：抓住机会，创造条件
准备工作做好之后，就开始正式备孕了。这期间，我们也遇到了一些问题，也摸索了一些方法。
- 排卵期监测： 这个很重要，一定要掌握好排卵期，才能提高受孕几率。我给我老婆买了排卵试纸，每天早上测一下，然后记录下来。除了排卵试纸，还可以用手机APP记录，或者去医院做B超监测排卵。
- 同房频率： 很多人都说要禁欲一段时间，然后集中火力。但是医生说，不用刻意禁欲，顺其自然就一般建议在排卵期前后隔一天同房一次，这样可以保证精子的质量和活力。
- 放松心情： 这个也很重要，越是着急，越不容易怀上。我和我老婆就尽量放松心情，该吃吃，该玩玩，不要把备孕当成一种负担。
三、助孕尝试：科学方法，辅助加持
几个月过去了，肚子还是一点动静都没有。我和我老婆有点着急了，就想着是不是需要借助一些辅助手段了。
- 中药调理： 我老婆去看了中医，医生说她有点气血不足，开了些中药调理。我也不知道有没有用，反正就让她喝着。
- 运动锻炼： 我俩开始一起运动，跑步、瑜伽、游泳啥的，增强身体素质，提高免疫力。
- 添多助孕： 后来朋友给我推荐了一款叫“添多助孕”的产品，说是可以提高精子质量和卵子活力。我就抱着试试看的态度，给我老婆买了点。
四、结果：惊喜降临，喜出望外
就这样，又过了一个月，我老婆突然跟我说，她好像怀孕了。我当时还不信，赶紧让她去医院检查，结果是真的怀上了！
那一刻，我俩都激动坏了，感觉所有的付出都值了。我老婆已经怀孕三个多月了，一切都很希望我的经历能给大家带来一些帮助，祝大家都能早日好孕！
备孕是一个漫长而艰辛的过程，需要夫妻双方共同努力。保持良好的心态，科学备孕，相信宝宝一定会来的。
