今天就来跟大家伙儿聊聊试管婴儿过程中，那个让人揪心的HCG值偏低的事儿。这玩意儿，真是谁经历谁知道，一颗心七上八下的。我自个儿也是这么一步步过来的，所以想把当时的一些做法和心得给大家说道说道，希望能给正在经历或者将要经历的姐妹们一点点参考。
一拿到报告单，心就凉了半截
还记得那天是移植后第10天去抽血，护士念到我名字，递给我报告单。我这手，抖得跟筛糠似的。打开一看，HCG值，有，但是比我想象中低了不少。当时脑子“嗡”的一下，各种不好的念头全涌上来了。旁边有的姐妹数值挺喜气洋洋的，我这心里就更不是滋味了。
第一时间，肯定是找医生。
我的主治医生看了单子，表情倒是还算平静，说：“值是有点低，但不是完全没有希望。有些人着床晚，HCG就爬得慢一点。咱们先保胎治疗，过几天再复查看看翻倍情况。” 听医生这么一说，心里稍稍定了点，但还是慌得很。
我是怎么做的：遵医嘱，加自我调理
医生给我开了些保胎药，主要是黄体酮之类的，有打针的，也有塞的。这部分我可不敢含糊，严格按照医生的嘱咐来，时间和剂量一点儿不敢错。
除了用药，我自己也琢磨着得做点那几天，我几乎是把能搜到的信息都翻了个遍，然后结合自身情况，做了下面这些事儿：
- 卧床休息，但不是死躺。医生也说了，不是让绝对卧床，就是别累着。我那几天基本上除了上厕所、吃饭，大部分时间都躺着或者靠着。避免久坐、久站，更别提什么剧烈运动了，提重物啥的也一概杜绝。就是让自己处于一个放松、省力的状态。
- 饮食上特别注意。我当时就想着，得多补充点有营养的，让宝宝能好好吸收，HCG也能跟着涨涨。
- 蛋白质是重点：我那段时间就多吃鱼虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆浆这些。特别是豆浆，我几乎天天早上都喝一杯。
- 维生素也不能少：听说猕猴桃、草莓、柚子这些水果维生素C和维生素E含量高，对保胎有点好处，我就换着样吃。不过也没敢吃太多，怕太凉。
- 坚果也来点：核桃、杏仁这些，每天少量吃一点，补充点不饱和脂肪酸。
- 心态调整，这个最难但也最重要。让我完全不焦虑那是不可能的。但我会刻意转移注意力，看看轻松的电视剧，听听舒缓的音乐，或者跟我老公聊聊天，让他多安慰安慰我。尽量不去想那个数值，告诉自己宝宝很坚强。
- 保持好心情。这个跟心态调整有点像，但更强调主动去寻找快乐。比如天气我就让老公扶着我在小区里慢慢溜达一小会儿，晒晒太阳，呼吸下新鲜空气，感觉人也精神点。
焦急等待复查，结果总算争气
那几天真是度日如年。每天都盼着时间快点过，又怕复查结果不终于熬到了复查的日子，抽血的时候手心全是汗。等结果的时候，坐立不安。
拿到新的报告单，我都不敢自己先看，让我老公看的。他看完长舒一口气，跟我说：“翻倍了！虽然还没到那种特别高的程度，但确实是翻倍了！” 我赶紧抢过来看，眼泪当时就下来了，说不清是激动还是释放压力。
医生看了也说情况在好转，继续保胎，按时复查。后面几次复查，HCG值就慢慢追上来了，虽然过程曲折了点，但总算是往好的方向发展了。
一点小总结
经历过HCG偏低这事儿，我最大的感触就是：
第一，一定要相信医生，遵医嘱用药。医生是专业的，他们会根据你的具体情况给出最合适的方案。
第二，自己也别闲着，在生活和饮食上多注意。好的身体状态和营养是宝宝发育的基础。
第三，心态太关键了。我知道说起来容易做起来难，但真的要尽量放宽心。过度的焦虑对身体没好处，也可能会影响内分泌。找点自己喜欢的事情做，分散注意力。
每个人的情况都不一样，HCG偏低的原因也很多。我分享的只是我个人的经历和做法，不一定适用于所有人。但希望我的这点折腾过程，能给正在迷茫和焦虑的姐妹们一点点信心和方向。咱们试管路上都不容易，一起加油，祝大家好孕！
