街坊邻居们，我就跟大家伙儿好好唠唠我自个儿琢磨出来的那套“助孕泡脚法”。说起来，这事儿也是没辙了才开始捣鼓的。备孕小半年了，肚子是一点动静没有，心里那个急，就甭提了。后来听我婆婆叨叨，说她们那时候谁家媳妇儿怀不上，就用热水泡脚，加点艾草啥的，说是能暖宫，管用！我寻思着，反正也没啥坏处，试试呗！
我的瞎折腾准备阶段
我也没太当回事儿。就从储物间翻出个落了灰的塑料盆，接点热水，脚丫子往里一伸就完事儿。泡了几天，感觉跟没泡一样，水一会儿就凉了，脚脖子以上还是冰凉的。我琢磨这不行，这么搞下去肯定白费劲。
然后我就上网一顿猛搜，看人家都说得用深一点的桶，最好能泡到小腿肚那种。立马下单买了个木头的那种泡脚桶，看着还挺像那么回事儿的。药材，一开始我就知道个艾草，跑药店买了一大包干艾草回来。
开始摸索“正经”泡脚
家伙什儿齐了，我就开始“正经”泡了。这泡脚时间，我一开始也是瞎泡，有时候吃完饭立马就泡，有时候想起来了才泡。后来听一个老中医邻居说，饭后半小时内可千万别泡脚，影响消化。最好是吃完饭一个钟头以后，或者干脆睡觉前泡。我看网上也有人说，晚上九点左右泡最那时候肾经气血比较弱，泡脚能温补一下。
我就把时间固定在晚上九点左右。先把艾草包用开水煮上个十来分钟，说是这样药效才能出来。以前我都是直接把艾草扔热水里，估计也没啥用。煮好的艾草水，就倒进我的大木桶里，再兑上点凉水，调到自己觉得热乎乎但又不烫脚的温度。水量也很关键，一定要没过脚踝，最好能到脚踝上面四个指头那么高，我这桶深，有时候直接泡到小腿肚，那叫一个舒坦！
泡的时候，也不是光坐着不动。我会时不时地搓搓脚，按按脚底板。时间，一开始我怕泡太久不就泡个十五分钟。后来慢慢适应了，就延长到二十分钟，有时候舒服了能泡个小半个钟头。但是绝对不能超过半小时，泡太久人会发虚，反而不
还有一点特别重要，就是月经期那几天，可千万别泡脚！我一开始不知道，差点就犯了这个错误，幸亏及时问了懂行的朋友。她说月经期泡脚容易让量变大或者经期延长，咱可不能好心办了坏事儿。
坚持下来的身体变化
就这么着，我雷打不动地坚持泡。也没啥特别明显的感觉，就是泡完脚睡觉特别香。以前我手脚一年四季都冰凉冰凉的，跟个冰块儿似的。大概坚持泡了一个多月，我突然发现，手脚好像没那么凉了！晚上钻被窝，脚丫子很快就暖和起来了。
再后来感觉整个人的气色都好了不少。以前脸色有点黄，稍微有点红润了。我估摸着是血液循环好了，身体里的寒气也排出去了不少。宫寒这事儿，虽然看不见摸不着的，但我自个儿感觉是有点改善的，起码没以前那么怕冷了。
- 固定时间：基本都是晚上9点左右。
- 药材处理：艾草包先用沸水煮10-15分钟。
- 水温水量：水温自己感觉舒服的热度，水量没过脚踝至少四指。
- 泡脚时长：20-30分钟，不超过30分钟。
- 重要禁忌：饭后半小时内不泡，月经期不泡。
的碎碎念
泡了差不多有三个多月，中间除了来例假那几天停了，其他时候都坚持下来了。要说效果嘛身体是真的感觉比以前舒服多了，暖和多了。至于助孕这事儿，还真就成了！也不知道是不是全是泡脚的功劳，但我觉得肯定是有帮助的。毕竟身体底子打好了，好孕自然就来了嘛
姐妹们要是也在备孕，或者平时就手脚冰凉、宫寒啥的，不妨也试试这个法子。不费啥大事儿，关键是坚持！每个人的体质不一样，我这法子也不一定对所有人都管用，但调理调理身体总是好的。希望我的这点小经验能帮到大家！
